Was ist CrossFit?

Ich bin seit mehr als 10 Jahren Mitglied und Fan von Crossfit Vienna.
Davor hab ich – wie so viele – nach selbstgebastelten Trainingsplänen im Gym trainiert, konnte meine Ziele selten erreichen und die Folge waren neben fehlender Motivation auch körperliche Schmerzen durch falsch angelernte Übungsausführungen. Ein guter Freund hat mich dann zu CFV gebracht. Zugegeben, die ersten Wochen waren die Hölle: zu erkennen, wie einseitig mein Training bisher war und wie vielseitig es sein kann war neben den körperlichen Anstrengungen aber der Schlüssel für mich Crossfit in mein Leben zu integrieren. Crossfit ist mehr als ein Sport für mich, es ist eine Haltung und ein Konzept, daß den Einsatz von Körper und Geist fordert. Zusammen zu trainieren, zu schwitzen, zu lachen und sich zu motivieren macht die eine Stunde am Tag in der Box tatsächlich oft zu meiner besten Stunde. Dazu tragen natürlich aber vor allem auch die Coaches bei, die professionell und aufmerksam die Stunde mit Motivation und kessen Sprüchen führen und ein sehr wachsames Auge auf die Ausführung der Übungen haben und einem fortwährend helfen sich zu verbessern um seine Ziele zu erreichen.

Ich bin ja schon relativ lange dabei bei euch, mal mehr mal weniger intensiv. Begonnen hat alles mit einer Probestunde mit meinem Cousin und einem Freund, es gab das klassische 7min - 7 Wallballs & 7 Burpees amrap Workout und wir waren richtig fertig danach, aber in einer guten Art. Aus diesem anfänglichen Spaß wurden inzwischen fast 10 Jahre oder so. Ich bin einfach dankbar für all die Leute und Coaches mit denen ich trainieren durfte, mit denen man sich gemeinsam freuen kann wenn sich Erfolge einstellen und natürlich am schönsten wenn sich bleibende Freundschaften entwickeln. Außerdem hatte und habe ich immer wieder Probleme mit Depressionen und das Training, die Stimmung während der Stunden mit den Leuten mit denen man trainiert, hat mir geholfen besser damit umzugehen und auch meinen Kopf abzuschalten. Somit ist Crossfit für mich nicht nur da um körperlich fit zu bleiben, es hilft mir vor allem mental im Gleichgewicht zu bleiben.

Ich bin seit 2013 bei Crossfit Vienna und habe im Starship schon viele Stunden verbracht. Die Atmosphäre und die Art des Trainings haben mich von Anfang an begeistert. Das geführte Training durch die motivierten Coaches und die abwechslungsreichen WODs machen Crossfit für mich einzigartig und wenn man es genau nimmt sogar richtig süchtig. Der Teamspirit untereinander, die gegenseitige Motivation, das Anfeuern sowie die Leidenschaft für den Sport machen die Stunden immer besonders. Mein Job verlangt es fit zu sein und dies auch zu bleiben. Sport gehört somit einfach zu meinem normalen Alltag. Zu sehen wie man körperlich fitter, stärker und ausdauernder wird ist ein Grund stolz auf sich zu sein. Dennoch lerne ich immer wieder neue Techniken und Movement-Ausführungen und das macht einfach viel Spaß und wird nie langweilig. Immer 100% geben während der WODs und nicht aufzugeben obwohl das Ende (oder man dem Ende) nah ist, denn das Motto lautet: ein Rep geht immer noch!

Mein Mann hat mich mit Crossfit infiziert! Als ich 2018 erstmals mit Endurance und Gymnastic-Stunden begonnen habe, mich dann aber bald zu All Level Stunden hinreißen habe lassen, kann ich nun nicht mehr ohne Crossfit. Mittlerweile ist Crossfit ein Teil meines/unseres Lebens geworden und ich kann mir den Alltag ohne regelmäßiges Training nicht mehr vorstellen! Am Anfang war der Muskelkater vorprogrammiert, aber schon bald habe ich gemerkt, wie mein Körper sich positiv verändert und ich konnte erste Leistungssteigerungen bemerken. Crossfit bietet mir einen Ausgleich zu meinem stressigen Job. Es macht einfach Spaß, nach einem anstrengendem Tag im Büro gemeinsam mit den Trainingskollegen sich auszupowern, sich beim Training gegenseitig zu motivieren und zu pushen, sodass man immer Bestleistung gibt und auch bei manchen WODs an seine Grenzen kommt. Abgesehen von den Freundschaften die innerhalb der Community entstanden sind macht es Spaß gemeinsame Ziele zu verfolgen und sportliche Erfolge zu feiern, denn wir als Gruppe teilen dieselbe Leidenschaft für Crossfit und wollen gemeinsam stärker, fitter und gesünder werden.