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Was ist CrossFit?

CrossFit ist ein umfassendes Kraft- und Konditionstraining, das auf funktionellen Übungen basiert, die ständig variiert und mit hoher Intensität durchgeführt werden.

Im CrossFit steht die Ganzheitlichkeit des menschlichen Körpers im Vordergrund. In diesem Sinne ist es unser Ziel, unsere Leistungsfähigkeit in folgenden zehn Bereichen gleichermaßen zu steigern: Ausdauer, Durchhaltevermögen, Leistung, Stärke, Beweglichkeit, Schnelligkeit, Geschicklichkeit, Balance, Koordination und Bewegungsgenauigkeit.

Laufbänder und Fitnessgeräte wirst du bei uns nicht finden. Ein CrossFit Gym sieht eher aus wie ein riesen Spielplatz für Erwachsene – mit Seilen zum Hochklettern, Ringen, Lang- und Kurzhanteln, Kettlebells, Medizinbällen und Klimmzugstangen. Wir trainieren viel mit unserem eigenen Körpergewicht, laufen, springen, werfen, rudern und bewegen große Lasten.

Gemeinsam aber trotzdem individuell!

Eine Einzigartigkeit von CrossFit ist außerdem die Individualisierung der einzelnen Bewegungsabläufe. Basierend auf deinem persönlichen Fitnesslevel wird die Intensität der jeweiligen Übung an deine Bedürfnisse angepasst, wobei die Art der Bewegung gleich bleibt.
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Wo auch immer du sportlich gerade stehst, wir holen dich von dort ab! So können alle Mitglieder der gesamten Community gemeinsam trainieren – egal ob Newcomer oder Profiathlet – und trotzdem in jeder Trainingseinheit mit maximaler Effektivität arbeiten.

CrossFit ist so viel mehr als das alte, stumpfe Abarbeiten von Trainingsplänen an irgendwelchen Geräten: es ist lebendig, dynamisch, energiegeladen, emotional und ungehemmt. Persönliche Grenzen werden überschritten, Rekorde werden gebrochen.

Gemeinsam wird geschwitzt und gekämpft was das Zeug hält!

Gemeinsam aber trotzdem individuell!

Eine Einzigartigkeit von CrossFit ist außerdem die Individualisierung der einzelnen Bewegungsabläufe. Basierend auf deinem persönlichen Fitnesslevel wird die Intensität der jeweiligen Übung an deine Bedürfnisse angepasst, wobei die Art der Bewegung gleich bleibt.
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Wo auch immer du sportlich gerade stehst, wir holen dich von dort ab! So können alle Mitglieder der gesamten Community gemeinsam trainieren – egal ob Newcomer oder Profiathlet – und trotzdem in jeder Trainingseinheit mit maximaler Effektivität arbeiten.

CrossFit ist so viel mehr als das alte, stumpfe Abarbeiten von Trainingsplänen an irgendwelchen Geräten: es ist lebendig, dynamisch, energiegeladen, emotional und ungehemmt. Persönliche Grenzen werden überschritten, Rekorde werden gebrochen.

Gemeinsam wird geschwitzt und gekämpft was das Zeug hält!

Erfolgsgeschichten

Es trainieren so viele unterschiedliche Menschen mit verschiedensten Zielen bei uns, doch eine Sache vereint Sie alle: Ihr Erfolg und der Spaß am Training. Zu sehen wie unsere Mitglieder Monat für Monat, Jahr für Jahr fitter und gesünder werden gehört zu den schönsten Erfahrung im Leben eines Trainers.

Hier ein paar ganz individuelle Erfolgsgeschichten.

Katrin Karall-Semmler, MA
Dr. Matthias Karrer

CROSSFIT COMMUNITY

Was CrossFit wirklich ausmacht sind die Menschen, die dahinter stehen.

Wir schaffen eine Atmosphäre in der man sich gegenseitig unterstützt, anfeuert und sein Bestes gibt. Die gemeinsame Anstrengung schmiedet Freundschaften und schafft ein Zusammengehörigkeitsgefühl, das man sonst nirgendwo findet. Be part of it!